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1、汗蒸能让身体发汗，通过这样的方式有一定的排毒排湿的作用，但也分根据体质来看。

2、对于虚性体质的人不适宜汗蒸，体质本来就弱，再大量出汗会让身体更虚；而对于痰湿体质。

3、特别是平时不爱出汗的人，或者是运动后也出汗少，或是总觉得身体笨重的人群更适合些。

4、痰湿体质的人在夏天时可以适当增加汗蒸的次数，发发汗，有助于湿气排出。

5、但需要注意每次的时间不宜过久，每次熏蒸后觉得身体舒畅为宜。

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